In der Fachliteratur findet man zahlreiche Ziele von Meditation, Kontemplation und Stille-übungen.
Es geht dabei vor allem um
Sie haben wahrscheinlich schon gehört, dass man eigentlich nicht meditieren soll, um etwas Bestimmtes zu erreichen. In der Regel tun wir dies aber dennoch, weil wir zu Beginn aus der Identifikation mit unseren inneren gedanklichen „Regelkreisläufen“ und emotionalen Prägungen - diese Art der Identitätsgewinnung wird häufig als „Ego“ bezeichnet - aussteigen können. Wir genießen dann die sich mitunter einstellende Entspannung und Weite als Gegenpol zum Alltag sehr und suchen sie gezielt.
Über die Zeit stellt sich eine Bewusstseinsweitung ein, die es ermöglicht, mit Präsenz und zugleich aus einem wohlwollenden Abstand diese inneren Regelkreisläufe kennenzulernen und nicht mehr wie quasi automatisch zu reagieren. Man verfügt dann über eine Art innere Weite, einen Raum, der in liebevoller Weise das halten und erfahren kann, was auftaucht. Man kann auch von einem Refugium sprechen. Hier geschehen Wachstums- und Heilungsprozesse.
Die Wahrnehmung ist weniger bei den Bewusstseinsinhalten und eher beim Bewusstsein als Form, was zu zu einer Veränderung in der Identität im SInne von z. B. "Erwachen" oder mehr Gelassenheit führen kann. Dann fällt auch der Zielmodus des Meditierens zumeist von alleine ab. Man meditiert dann weniger, um eine spirituelle Tiefe und Weite zu erreichen, sondern eher als Ausdruck dieser. Auf dem spirituellen Weg "fortgeschrittene" Menschen erfahren das oft so, dass weniger sie das Göttliche suchen, als vielmehr es dann sie (vgl. bspw. Joh 21,18).
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