Lichtmeditation: energetisierende, heilende Lichtsäule
(35min)
Die Meditation begleitet dabei, sich eine Lichtsäule zu imaginieren, die einen energetisiert und ggf. auch reinigende Wirkung hat.
lächelnder Chakrenraum
(25min)
Diese Meditation verbindet Chakrenmeditation mit der Technik, ein inneres Lächeln zu setzen. Das kann als sehr wohltuend und stärkend empfunden werden.
Licht auf dem Berg
(24min)
Der Berg trägt und birgt uns, in ihm verwurzelt, weitet sich der Raum und insb. der Herzraum, durch den Licht und Liebe fließen.
Chakren - meditatives Erspüren der Chakren
(47min, bei 4min Einführung)
Wir erkunden Ort, Farbe und Eigenschaften der Energiezentren. Die Meditation dient zum Kennenlernen der Chakren. Zugleich gecshieht durch ihre Wiederholung eine Sensibilisierung für die Chakren und der Chakren selber.
Entspannung im Chakrenraum
(auch Schmerzmeditation)
(60min)
Wir gehen die Chakren langsam von unten nach oben mit Wohlwollen und Achtsamkeit durch. Dabei entsteht Entspannung. Diese kann sich auch schmerzlindernd auswirken.
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