vertiefende Meditationen

Bauch & existenzielle Ebene

Bauch-Entspannung und Vertrauen 

(21min, bei 1min Einleitung)

Der Fokus dieser Meditation liegt auf dem Bauchbereich bzw. dem Nabel-Chakra, das auch mit dem Thema "Vertrauen" in Verbindung steht.  Dieses zu spüren, wird durch Entspannung erleichtert.


Bauch-Becken-Energien liebevoll begleiten    

(45min, bei 6min Einleitung)

Auf dem spirituellen Weg erlösen sich nicht nur alte Energien im Herzraum (vgl. die Meditation "unsere Herzerweiterung liebevoll begleiten"), sondern auch (und manchmal erst im Anschluss an den Herzraum) im Bauch-Becken-Bereich, der auf eine existenziellere Ebene verweist. Diese Meditation führt und begleitet das Spüren und Akzeptieren von Energien im Bauch-Becken-Bereich. Dabei ist es wichtig, den wohlwollenden Gewahrseinsraum auf Niveau des unteren Rumpfes etablieren und halten zu können.


Verweilen in Unterleib   

(72min, bei 4min Einleitung)

In aller Ruhe steigen wir zum Unterleib und seinen existenziellen Themen hinab, um diese halten und ggf. transformieren zu lassen. Wir verweilen in der Erdung und ihrer Geborgenheit.


Körpermeditation - den Körper in Liebe baden

(22min)

Wir lassen den Herzraum mit Liebe füllen, gehen von dort in den Unterleib und erleben dort eine andere, stärker verdichtete, existenziellere Qualität von Liebe. Dann nehmen wir den ganzen Energiekörper wahr und verweilen dort.


Ja zur irdischen Bedingtheit     

(60min bei 5min Einleitung)

Dies ist eine Meditation für erfahrene Meditierende. Nach innerer Stille und Herzöffnung geht es hier auf dem spirituellen Weg nunmehr um die Akzeptanz der Bedingtheit bzw. Bedingungen menschlichen Lebens, um von dort aus in der Welt wirksam werden zu können. Es geht um die Relativität und Brüchigkeit unseres Lebens, um flexible Festigkeit im Unbeständigen, um wirkliches Zufriedensein und um Fülle im Loslassen.