Meditation - praktische Grundlagen
Hinweise und Meditationen für Einsteiger
Auf den nächsten Seiten finden Sie einige Erläuterungen, die Ihnen den Einstieg in die Meditation erleichtern sollen.
Im einzelnen geht es um folgende Themen:
erste Hinweise
- Sitzhaltung
- Eigenverantwortung
Meditationsformen
- Sammlung des Geistes
- Wahrnehmung der Weite
- Stabilität des inneren Raumes
Haltungen
geführte Meditation
Dimensionen der meditativen Wahrnehmung
geführte Meditation zu
- Körper
- Energie
- Geist
Körperbereiche
geführte Meditation zu den Ebenen:
- Kopf
- Herz
- Unterleib
Energiezentren
geführte Meditation
- zu den 7 Chakren
